Il existe diverses mesures naturelles pour contrer l'acidification et stabiliser l'équilibre acido-basique.
7 conseils pour un équilibre acido-basique sain
Avec les sept mesures suivantes, vous pouvez activement aider votre corps à se désacidifier :
- Alimentation riche en bases : Une alimentation riche en aliments alcalins tels que les fruits, les légumes, les herbes aromatiques, les pommes de terre et les amandes aide à neutraliser les acides excédentaires. Les légumes à feuilles vertes et les agrumes (qui agissent comme des bases dans le corps) sont particulièrement utiles.
- Hydratation suffisante : Boire beaucoup d'eau ou de tisanes favorise l'élimination des acides par les reins. Les eaux minérales alcalines (avec une teneur élevée en bicarbonate) peuvent être particulièrement utiles.
- Exercice modéré : Une activité physique régulière et modérée stimule le métabolisme et l'élimination des acides par la transpiration. Des activités comme le yoga ou la marche sont particulièrement efficaces.
- Réduction du stress : Le stress chronique favorise la formation d'acide dans le corps. Les méthodes de relaxation comme la méditation, les exercices de respiration, la relaxation musculaire progressive ou les techniques de pleine conscience peuvent réduire le stress et stabiliser le pH.
- Éviter les aliments acidifiants : La réduction des aliments fortement acidifiants comme la viande, le sucre, le café, l'alcool et les aliments transformés aide à minimiser la charge acide.
- Techniques de respiration : Une respiration profonde et consciente favorise l'élimination du dioxyde de carbone, qui a un effet acide dans le corps. Des exercices de respiration réguliers peuvent aider à réguler l'équilibre acido-basique.
- Applications alcalines : Les bains de pieds ou les bains complets alcalins soutiennent la désacidification par la peau. Les acides sont éliminés par la transpiration, ce qui soulage le corps.
La combinaison de ces mesures peut contribuer efficacement à un équilibre acido-basique sain. Pour soutenir une cure acido-basique et la désacidification naturelle des tissus, nous recommandons les préparations Jorinde Équilibre Acido-Basique et Jorinde Acide Lactique Dextrogyre.
